Syrová strava

13. září 2007 v 22:47 |  Diety

Syrová strava

Demi More: 165cm, 53 kg
O kolik se zhubne? Zhruba o 2 kg týdně
Princip: Konzumují se výhradně syrové, nezpracované potraviny
Pozitiva: Odpadá vaření, člověk se cítí lehce. Velký pozor na ryby a maso- musí být té nejlepší kvality /hrozí zde nákaza parazity)
Negativa: Ne všichni lidé snášejí syrovou stravu. U některých se mohou snadno projevit žaludeční problémy. Navíc, chléb je tabu.
Zdravotní hledisko: Nevařené jídlo je založeno na životním způsobu lidí z doby kamenné, kteří také jedli jen syrovou stravu. Mnozí vědci tvrdí, že látková výměna a zažívání se v průběhu evoluce nezměnily, a pokládají tuto formu výživy ještě i dnes pro většinu lidí za vhodnou.
Proč všechno syrové? Už dva roky zůstává kuchyně Demi Moore studená- herečka a mnohonásobná matka je zastánkyní dokonalého počišťovacího efektu syrové stravy. Jídlo navíc nemusí připravovat jen doma, v USA totiž již existují restaurace, které se na toto trendy jídlo specializují, a pokud si dobře vzpomínáte, tak i čtyři hrdinky seriálu Sex ve městě si při svých setkáních povídaly u syrového masa a zeleniny. Trend postupuje, a tak byla nedávno také v Londýně otevřena první "Raw" restaurace. Na jídelníčku jsou obložené talíře se syrovými potravinami veselých barev, čerstvé ryby a tenounké plátky masa- carpaccios, nad který i skeptici zapomenou na běžná teplá jídla. Nerada vaříte? Tak zkuste vitariánství. Více informací o této dietě získáte v knize "Zázračná detoxikace- Syrová strava a bylinky pro dokonalou buněčnou regeneraci", kterou napsal Robert Morse.
Její fitness-tajemství: Místo toho, aby denně běžela do tréninkového centra, nosí Demi celé hodiny závaží (po 250 g) na kotnících. Plnění běžných povinností tak mění v permanentní trénink, který zeštíhluje postavu, a jí tak zbývá víc času pro její tři děti a manžela, se kterým si jde také občas ráda zběhat.
Vitariánský jídelníček: Snídaně- lahodný ovocný salát, oběd- hovězí carpaccio s žampiony, večeře- obložený sýrový talíř a sushi (bez rýže)
Urychlovače: Demi sází na syrové chilli papričky. Jídlu dodají pořádné grády a navíc díky své ostrosti urychlují látkovou výměnu, a tím i spalování tuků.
Zářivě červená koktejlová rajčata jsou hereččinými oblíbenci. Není divu, protože 10 kusů má pouhých 14 kalorií! Aby zahnala chuť na sladké, zmrazí si neslazenou třešňovou šťávu a pak ledové kostičky cucá- jsou výborné a dokonce ještě spotřebují (!) 40 kalorií.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

držela si někdy deitu

jasně právě tedka jí držím x) 51.3% (97)
jj 27% (51)
ne 14.8% (28)
ne mám s toho strach...! 6.9% (13)

Komentáře

1 lucinka lucinka | 21. srpna 2008 v 16:46 | Reagovat

tak to je vyborny, kdyz prejdu na trvalo na syrovou stravu, pri tempu hubnuti 2kg tydne...

se svymi 58 kily, pocitam ze tak 30kg je hranice preziti....

no to mi zbyva neco malo pres 3 mesice zivota:)

2 Michaela Michaela | E-mail | 19. listopadu 2008 v 10:36 | Reagovat

Ta strava je úplně úžasná, vyskoušela jsem řadu tzv.diet ale syrová strava je omlazovat svého já..Mám spoustu energie a chodím běhat a plavat... Mám 180cm a vážím 55kg, váhu si udržuji abych nehubla....

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama